5 Alasan Untuk Selalu Mengkonsumsi Greek Yogurt

Apa itu greek yogurt?

Banyak orang pada awalnya (termasuk aku) masih bingung apa bedanya antara greek yogurt dan yogurt biasa? Perbedaannya terletak pada proses pembuatannya. Pada tahap akhir pembuatan greek yogurt terjadi proses pembuangan kelebihan air, laktosa, dan mineral sehingga tekstur akhir greek yogurt menjadi lebih kental dan creamy, rasanya menjadi sedikit asam dan lebih terasa yogurtnya, dan kandungan gula pada greek yogurt menjadi lebih sedikit dibandingkan pada yogurt biasa.

Sehat dengan Rutin Mengkonsumsi Yogurt

Assalammu’alaikum pretty ladies..

Aku suka banget minum yogurt,soalnya selain praktis tinggal minum (ngga harus diseduh seperti minum susu bubuk /kopi / teh), yogurt juga mengandung bakteri baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Biasanya aku minum yogurt saat sarapan bersama dengan makan sereal gandum. Sereal gandum dicerna perlahan pada tubuh sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama,yogurt membuat makan sereal gandum terasa lebih nikmat. Nyummy!

Perut Langsing dengan Yogurt

Assalammu’alaikum pretty ladies.. 

 

Siapa yang suka yogurt? Akuuuu.. aku suka banget sama yogurt. Rasanya yang perpaduan antara manis sama asem seger banget dan bikin aku ketagihan. Hehehee.. selain rasanya enak, biasanya aku konsumsi yogurt kalo udah mulai sembelit. Misalnya 2 hari ngga pup, karena makannya ngaco (ngga makan sayur, kebanyakan makan karbohidrat), aku konsumsi yogurt. Dan Alhamdulillah pup jadi lancar. Tapi bukan yang mules-mules gitu loh, pokoknya perut jadi enak, ngga kembung, dan ngga sembelit lagi. 

Pasti banyak yang udah tahu bahwa yogurt mengandung prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan kita. Tetapi ternyata selain itu yogurt bisa bikin perut kita langsing lohh.. eheemm.. masa sih?